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今天想聊一聊為什麼郭德綱、于謙的相聲有助眠功效。幾乎每天晚上，我都是聽著郭德綱、于謙相聲入睡的，對我這種“入睡困難症”患者來說，這兩位簡直就是“救命恩人”。跟我一樣的人不在少數，不然網路上也就不會有那麼多專門每晚更新郭德綱于謙陪睡相聲的頻道了。
那麼這背後到底是個什麼機制？為什麼這二位的相聲能哄大家睡著呢？
我想到兩種機制。
機制1：不留氣口
第一種機制，不留氣口。
首先，我發現並不是所有郭德綱于謙的相聲都有助眠功效。催眠效果最好的，差不多是郭德綱于謙巔峰時期靠後一點，大約是2010-2015年那些年的作品。“我要XXX”系列什麼的。比這更早的，催眠效果一般。比這更晚的，效果越來越差，尤其最近幾年的，簡直越聽越精神。
差別在哪裡？差在“氣口”。氣口，就是一句話與下一句話之間的停頓。催眠效果最好的那個時期，郭德綱于謙相聲在節奏上特點極其鮮明，那就是“幾乎不留氣口”。
單聽老郭的聲音，當然句與句之間都有很多停頓，跟正常對話沒有兩樣。但老郭每說完一句話，幾乎一瞬都不帶停的，謙兒哥的捧哏就會把話接上。然後，謙兒哥的聲音一停，同樣的，幾乎一瞬都不帶停的，老郭就會接上下一句。在巔峰時期，他們可以做到，只要不被觀眾的掌聲打斷，他倆的聲音就可以延綿不絕，連續好幾分鐘讓你幾乎聽不到氣口。老郭句與句之間的所有停頓都被謙兒哥填滿，反過來也一樣。這是一個超級爽快的節奏。
老郭經常誇謙兒哥功夫深，說臺上拋過去的任何一句話沒有他接不住的，這誇的不光是內容，我覺得更厲害的是節奏。他倆巔峰時期的節奏感，真是絕了。
那這種節奏對助眠有什麼效果？很多人睡不著，原因都類似，就是想東想西，腦子停不下來，越想越精神。而這種沒有氣口的節奏，加上內容本身精彩，那就不但是吸引住了你的注意力，而且是不給你任何一個想東想西的機會。可別小看不到一秒鐘的那麼一點點氣口，一個幾百毫秒的停頓，至少就夠你產生類似“期待”點什麼啊，或者“回味”一下剛才說的，這樣的念頭了。有了這麼一點念頭浮出來，你的腦子就更難安分下來。
不留氣口的節奏，這大概就是郭德綱于謙相聲能助眠的第一種機制。這個機制能解釋為什麼很少有人用郭德綱的單口相聲來助眠，一個人說話，沒氣口就憋死了，除非像半佛仙人那樣刻意用軟體把氣口剪掉。這也解釋了為什麼郭德綱于謙最近幾年新出的相聲助眠效果很一般，因為他倆這幾年節奏感退步嚴重，氣口留得特別長，這幾年老郭和謙兒哥都有點相互接不上對方的感覺。
機制2：模擬原始部落睡眠環境
接下來是我想到的第二種機制，那就是相聲可能模擬了“原始部落的睡眠環境”。
人類學家丹尼爾·利伯曼曾經觀察到，在一些現在還保留著原始狩獵採集社會生活方式的原始部落裡，人們入睡的環境跟現代人簡直大相徑庭。他們經常是集體睡在篝火旁，那個環境是非常嘈雜的，因為不是所有人一起入睡，一部分人在睡覺的時候，營地裡的其他人可能會繼續聊天、照顧孩子、打鬧或者幹雜活，神奇的是，那些準備睡覺的人完全不會對噪音和光線做任何阻擋，但是他們在這麼亂糟糟的環境裡睡著居然一點也不困難。
這對很多現代人的睡眠標準是徹底的顛覆。像我們這種每晚必須要在郭于兩位男神的陪伴之下才能睡著的畢竟還是有點非主流的，更多現代人入睡時是要求環境徹底黑暗、徹底安靜。有些神經過敏的，甚至有一點點光，一點點噪音，就睡不著。
但會不會，這種要求可能是一個誤解呢？人類學家卡蘿爾·沃瑟姆說，也許原始部落的那種環境才是真正的“入睡友好型環境”。這是因為，當我們準備入睡的時候，大腦會對周邊世界進行監控，判斷這時候睡覺是不是存在危險，這時候附近朋友和家人的交談聲、篝火的劈啪聲、嬰兒的啼哭聲恰恰就給了我們一個“生活一切如常”的信號，於是我們非常安心地進入了夢鄉。反過來，那種完全寂靜黑暗的環境反而不一定能給我們傳達出安全的信號。
但，老郭和謙兒哥的相聲卻可以。兩個老熟人在你耳邊用很放鬆的口氣聊天，這就完美模擬了原始社會裡幾個人圍在篝火旁談天說地開玩笑的場景。但比這更關鍵的，可能是相聲錄音裡現場觀眾的聲音。觀眾時不時發出笑聲、時不時接個下茬、起個鬨，這是個更明確的信號，高速你身邊有一群人都在放鬆地聽笑話，開玩笑，這說明，你非常安全。那你就大可放心地睡過去了。看來，每晚在我耳邊上演的這場催眠秀，主角不光光是老郭、謙兒哥，而且還有現場所有的觀眾。
模擬了“原始部落的睡眠環境”，這大概就是郭德綱于謙相聲能助眠的第二種機制。這個機制，或許可以解釋為什麼用來助眠的相聲都是“無唱版”的，那些上傳助眠版相聲的up主會非常體貼地把唱歌、唱戲的片段剪掉。這是因為，聊天傳遞的信號是“安全無事”，而唱歌傳遞的信號就變了，就是部落裡有大事，要關注一下。在漫長的部落時代，音樂都是跟祭祀以及跟凝聚族人的一些集體狂歡活動聯繫在一起的。音樂一響，你就得打起精神來跟部落裡的小夥伴一起拜祖先或者跳舞啦，那還睡什麼睡？這大概也能解釋為什麼很少有人用嶽雲鵬和孫悅的相聲來助眠，那兩位的水準也很高啊，但我覺得有一個很重要的不同，孫悅老師的捧哏很有攻擊性，聽上去更像是兩個人在吵架，這可不是什麼安全的型號。早期謙兒哥也是這樣的，但後來就變得柔和多了。
好，這些就是我對為什麼郭德綱、于謙的相聲有助眠功效的一些思考。剛才說的第二種機制，是受到《鍛鍊》這本書裡一個段落的啟發。沒錯，是一本講鍛鍊的書，睡眠是裡面的一個閒篇。這本書非常有意思，融合了進化生物學、進化人類學視角，講透了“鍛鍊”這件事的前世今身，很顛覆。作者丹尼爾·利伯曼大神雖然他自己未必會鍛鍊，但他很有可能是這個星球上最愛鍛鍊這件事的人。有興趣的小夥伴可以找來翻翻。
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