《當大腦陷入孤獨》萬字解讀丨非凡精讀館 17

本期講什麼

在當今快節奏的社會中，你是否會感到內心孤獨，即便身處人群之中，也覺得無人理解？要知道，孤獨並非簡單的獨處，而是一種缺乏有意義社會關係的主觀感受，單身的人未必孤獨，社交高手也可能倍感寂寞。孤獨其實是進化賦予我們的「社交警報」，提醒我們關注自己的社交品質。

當孤獨感來襲，我們可以從多角度入手，走出孤獨、擁抱孤獨，甚至讓孤獨為我所用。本期解讀提供了治癒孤獨的心理學實用方法，讓你學會與孤獨共處，建立真正滋養心靈的人際聯結。

你會聽到

• 獨處≠孤獨，理解孤獨的真正意涵
• 孤獨等級測試，揭示你的社交需求
• 八大科學方法，助你治癒社恐孤獨

本期金句

孤獨是每個人內心的主觀感受，別用自己的尺子丈量他人。

治癒孤獨，萍水相逢的互動，有時比熟人的鼓勵更有效。

孤獨是審視社交品質的機會，讓你看清哪些關係是滋養，哪些是消耗。

關於作者

[美] 約翰·卡喬波 美國知名心理學家、神經科學家，社會神經科學學派聯合創始人之一，研究「孤獨」問題二十多年，被譽為「孤獨博士」，入選「現代最知名的50位心理學家」，2018年因癌症去世。