《当大脑陷入孤独》万字解读丨非凡精读馆 17

本期讲什么

在当今快节奏的社会中，你是否会感到内心孤独，即便身处人群之中，也觉得无人理解？要知道，孤独并非简单的独处，而是一种缺乏有意义社会关系的主观感受，单身的人未必孤独，社交高手也可能倍感寂寞。孤独其实是进化赋予我们的“社交警报”，提醒我们关注自己的社交质量。

当孤独感来袭，我们可以从多角度入手，走出孤独、拥抱孤独，甚至让孤独为我所用。本期解读提供了治愈孤独的心理学实用方法，让你学会与孤独共处，建立真正滋养心灵的人际联结。

你会听到

• 独处≠孤独，理解孤独的真正意涵
• 孤独等级测试，揭示你的社交需求
• 八大科学方法，助你治愈社恐孤独

本期金句

孤独是每个人内心的主观感受，别用自己的尺子丈量他人。

治愈孤独，萍水相逢的互动，有时比熟人的鼓励更有效。

孤独是审视社交质量的机会，让你看清哪些关系是滋养，哪些是消耗。

关于作者

[美] 约翰·卡乔波　美国知名心理学家、神经科学家，社会神经科学学派联合创始人之一，研究“孤独”问题二十多年，被誉为“孤独博士”，入选“现代最知名的50位心理学家”，2018年因癌症去世。