《象與騎象人》萬字解讀丨非凡精讀館 01

本期講什麼

本書帶領我們認清一個基本現實：想要得到幸福，沒那麼容易。“如何獲取幸福”是一個涉及很多因素的複雜問題。作者為我們逐一點破了9大幸福障礙，在此基礎上，才對症下藥地提出一系列提升幸福感的行動建議。“大象”和“騎象人”分別代表我們頭腦裡無意識和有意識的心理過程，它們之間的相互較勁、相互配合，既構成了我們的很多幸福障礙，又是破解這些幸福障礙的重要邏輯，理解了這點會幫助我們更好地駕馭自己的內心。《象與騎象人》是一本思想上很睿智，同時也是很坦誠的幸福之書。它不是忽悠我們獲取幸福很簡單，而是告訴我們如何“知難而進”。

你會聽到

• 理解9大幸福障礙
• 獲得提升幸福感的行動建議
• 了解意識與無意識的運作機制
• 理解認知心理學中的核心理念

本期金句

良好的自我感受，是我們在社會中安身立命的基礎，這是很難動搖的。所以我們要做的不是放下自尊，而是要讓自己明白，自我反省其實並不會傷及自尊。

愛、全身心地投入工作、融入大我，是對抗人生虛無的強大武器。

幸福不但取決於內心的感受，也取決於很多客觀的外在條件，我們能做的其實是，盡人事、調心態、聽天命。盡事，這是改善外部條件；調心態，這是改善內部因素；聽天命，是對於確實無法改變的，不要過多耗費心力。

關於作者

[美] 喬納森·海特　著名心理學家，2013 年被《展望》雜誌評選為“世界頂級思想家”。著有《正義之心》《象與騎象人》等。