《象与骑象人》万字解读丨非凡精读馆 01 

本期讲什么

本书带领我们认清一个基本现实：想要得到幸福，没那么容易。“如何获取幸福”是一个涉及很多因素的复杂问题。作者为我们逐一点破了9大幸福障碍，在此基础上，才对症下药地提出一系列提升幸福感的行动建议。“大象”和“骑象人”分别代表我们头脑里无意识和有意识的心理过程，它们之间的相互较劲、相互配合，既构成了我们的很多幸福障碍，又是破解这些幸福障碍的重要逻辑，理解了这点会帮助我们更好地驾驭自己的内心。《象与骑象人》是一本思想上很睿智，同时也是很坦诚的幸福之书。它不是忽悠我们获取幸福很简单，而是告诉我们如何“知难而进”。

你会听到

• 理解9大幸福障碍
• 获得提升幸福感的行动建议
• 了解意识与无意识的运作机制
• 理解认知心理学中的核心理念

本期金句

良好的自我感受，是我们在社会中安身立命的基础，这是很难动摇的。所以我们要做的不是放下自尊，而是要让自己明白，自我反省其实并不会伤及自尊。

爱、全身心地投入工作、融入大我，是对抗人生虚无的强大武器。

幸福不但取决于内心的感受，也取决于很多客观的外在条件，我们能做的其实是，尽人事、调心态、听天命。尽事，这是改善外部条件；调心态，这是改善内部因素；听天命，是对于确实无法改变的，不要过多耗费心力。

关于作者

[美] 乔纳森·海特　著名心理学家，2013 年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”。著有《正义之心》《象与骑象人》等。