在我最近的閱讀裡，經常接觸到一個人格維度“經驗開放性”（Openness to experience）。所謂“經驗開放性”，就是你樂不樂意接受新事物、體驗新經歷、學習新知識的傾向。
你肯定聽人說過：人格傾向無所謂好壞，比如內向一點還是外向一點，各有各的優劣勢，並無絕對的好壞之分。
但是，在“經驗開放性”這個傾向上，綜合來看，卻是高一點遠比低一點好。因為已經有不少數據匯聚性地發現，“高開放性”與很多積極的生理、心理指標正相關。
也就是說，那些樂於接觸和學習新鮮事物和新鮮經歷的人，他們的心理、生理健康狀況，要明顯好於那些喜歡封閉在自己原有的認知體系裡、不願接觸新鮮事物的人。
1.開放性影響健康與壽命
我們之前有篇叫《聰明人，老得慢》文章裡提到，高智商的人通常經驗開放性更高，更樂於學習新知識技能，參與新活動，體驗新鮮事物，這種心態在主觀上減小了“心理年齡”，進而延緩了生理上的衰老。
更多的新知識和新經驗，會增強神經可塑性，促進大腦形成新的突觸與聯結，這與大腦健康息息相關。不少延緩老年癡呆症的干預措施，本質上就是讓老年人通過新鮮體驗增強神經可塑性。
2.開放性影響生活滿意度
新知課裡介紹過的《Breaking Bad Habits》那本書裡提到過一項研究，那項研究追蹤了6000多名受試者的人格改變，其中一項發現是，在間隔4年的前後兩次調查中，經驗開放性增高的那些受試者生活滿意度更高。
為什麼開放性更高的人感覺生活更幸福？
除了更多的新鮮經歷本身就能為生活增加更多樂趣之外，我推測還有一個可能的原因是：持開放心態的人能更加敏銳地捕捉到對生活裡的各種美好。
比如有一項研究發現，欣賞同樣的一首歌曲，比起封閉的人，經驗開放性更高的人會起更多雞皮疙瘩——也就是所謂的審美顫慄（frisson）。也就是說，表面上看起來，高開放性的人似乎並沒有多經歷什麼，但他們的體驗其實更豐富、更強烈。
3.高開放性的人決策能力更強
菲利普·泰特洛克 (Philip Tetlock)是研究人類如何預測未來的專家。他的一項研究發現，高經驗開放性是“超級預測員”必備素質之一。那種用喜歡用已有的知識體系做出斬釘截鐵預測的人預測未來時表現都很糟糕。優秀的預測員是那些對新獲取的知識和資訊持開放態度的人，他們會從盡可能多的來源收集盡可能多的資訊，也更善於根據新知識改變自己原有的觀點。
我們可以做一個小推論：高經驗開放性的人更善於對未來做出準確的預期，因此也善於據此做出更明智的決策。
下面說說如何提高“經驗開放性”：
1.讀萬卷書，行萬里路，看新電影
什麼信號出現的時候，你就算是“老了”呢？——當你只喜歡反覆看那些已經看過的老電影的時候。
多讀沒讀過的新書（最好是新的領域），多了解新鮮知識（看來肯花錢買我的新知課和飯糰的親人們都是人生贏家^_^），多旅行（最好自助），多看新出的電影和劇集。
2.走出舒適區，學習新技能
除了“看”新鮮事之外，也應該學著“做”一些新鮮事，時不時挑戰一下自己的能力邊界。
3.玩遊戲？
關於玩電子遊戲的利弊，爭議還很大。但是某些遊戲似乎的確可以訓練大腦，增強大腦可塑性和靈活性。尤其是一些大型遊戲，它們的情節、玩法和操作方式組成了一個相當複雜的系統，要想駕馭一款大型遊戲，就意味著你要學透一個複雜的新系統，這是非常好的腦力體操。
參考文獻：
1.審美顫慄：Colver, M. C., & El-Alayli, A. (2016). Getting aesthetic chills from music: The connection between openness to experience and frisson. Psychology of Music, 44(3), 413-427.
2.超級預測員的研究轉引自： Pinker, S. (2018). Enlightenment now: the case for reason, science, humanism, and progress. Penguin.
說明
- 這個“心理學新知小課”系列的文章是當年配合《魏知超：心理學新知課》相關內容而寫的科普雜談小短文，在已關閉的平台“飯糰”上發表，原文連結已不存在。
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