过去若干年来，有多项医学/健康科学的研究陆续发现久坐可能对身体健康构成显著威胁，而最近发表在PLOS ONE（公共科学图书馆）上的一项研究表明：
久坐不但伤身，还有可能伤脑。
对久坐伤身的结论我们应该已经不陌生。久坐会增加患心脏病、糖尿病和过早死亡的风险。早在2010年，美国一个研究团队就通过对12万名中年人14年来的健康数据发现，与每天静坐不超过3小时的人相比，每天静坐超过6小时的女性死亡率要高37%，男性死亡率要高17%。澳大利亚的一个研究团队分析了人们看电视习惯后计算得出，每天看6小时电视的人（当然是坐着看的），要比不看电视的人早死5年。
而且，久坐是影响健康和寿命的一个独立因素，它不能完全被运动带来的好处抵消。
而最近的这项研究发现，久坐还可能会损害负责新记忆形成的大脑皮层。
在这项研究里，加州大学洛杉矶分校(UCLA)的研究人员招募了35名年龄在45岁至75岁之间的受试者，记录了他们的身体锻炼活动水平，以及他们前一周每天坐着的平均小时数。通过高分辨率磁共振成像扫描，研究人员得到了受试者内侧颞叶（MTL）的详细信息。MTL是一个参与新记忆形成的脑区。而MTL变薄可能是中老年人认知能力下降和老年痴呆症的先兆。
研究人员发现，「久坐」是MTL变薄的一个重要预测因子（即报告的久坐时间越长，MTL越薄，两者正相关），而即使是高水平的身体锻炼活动也不足以抵消久坐的有害影响。当然，这是一项相关研究，研究人员目前还无法确定大脑结构变薄与久坐行为哪个是因，哪个是果。
不过我们结合过去多年来久坐与健康之间关系的研究来看，因果关系似乎不太可能是脑区变薄导致久坐。久坐伤脑，似乎是更合理的推测。
每坐在电脑前工作20分钟后起身走动两三分钟，这不但健身延寿，也很可能有健脑的功效。
p.s.:
文中那项研究：
Siddarth P, Burggren AC, Eyre HA, Small GW, Merrill DA (2018) Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults. PLOS ONE 13(4): e0195549. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0195549
p.p.s.:
预防久坐更激进一点的方法是置办一套站立办公系统，站着工作，我自己就是站立办公，坚持了差不多有小两年了，效果杠杠的^o^
说明
- 这个“心理学新知小课”系列的文章是当年配合《魏知超：心理学新知课》相关内容而写的科普/杂谈小短文，在已关闭的平台“饭团”上发表，原文链接已不存在。
