这期节目，我们来介绍一个生理指标——静息心率。这个生理指标一定程度上可以预测你会不会成为一个罪犯。
我在知乎上看到这样一个问题：“在犯罪学上，具有什么特征的人更容易犯罪？”这个问题非常敏感，它问的其实是：罪犯有没有可能是天生的？会不会有些人只是因为天生就具有一些生理上、心理上跟常人不太一样的特征，他就更有可能犯罪呢？
这样的因素其实还真的是存在的。其中有一个非常典型的，就是低静息心率。静息心率，就是在不运动的时候，在日常状态下的心跳频率。那低静息心率就是日常状态下心跳特别慢。已经有不少证据发现，很多暴力罪犯都有静息心率偏低这样的生理特征。剑桥大学犯罪学家大卫·法林顿（David Farrington）做过一项研究，分析了好几十个可能与暴力行为有关的生理和心理因素，最后发现对暴力行为最强的预测指标就是低静息心率。在这个研究之前，科学家发现过的最强的暴力行为预测指标，是“父母犯罪”，也就是父母如果有暴力犯罪的记录，那么孩子未来暴力行为也会更频繁。但低静息心率对暴力行为的预测能力比“父母犯罪”这个因素还要更强。
那么心率多低才算低静息心率呢？我下面给你一个参考数据，你可以照着它自己评估一下算不算是低静息心率。
静息心率这个指标会随着年龄增长发生变化，男女之间也有差别。我帮大家找到了一个最全面的统计数据，这是由美国卫生与公众服务部（US DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES）采集了4万多个样本统计之后得到的数据。
现在大家看到的这张图是男性的静息心率随着年龄的变化。
横坐标是年龄，纵坐标是脉搏，也就是每分钟的心跳次数，图上那条实线，是脉搏的中位数，也就是有一半人心跳得比这条线快，一半人比它慢。然后中位数上下50%的人的脉搏都处在图中深紫色的那个区域里。另外呢，有90%的人，脉搏都落在浅紫色区域里。
刚才这张图是男性，现在这张图，是女性的静息心率数据。大体来说，女性的心跳是要比男性更快一点的。这是因为女性的心脏体积平均来说更小，每次收缩泵出的血量比男性少一点，所以要用更快一点的心跳频率来补足供血量。
那么有了这两张图，你现在就可以测量一下自己的静息心率，看看大概处在人群的哪个范围了。
测量静息心率的方法是坐下来，休息4分钟，然后拿个秒表测量每分钟脉搏次数，如果你有智能手环之类的设备，也可以用设备来测，不过好像都不太准，还不如按着手腕数数。
大致来说，如果你的心跳速度落在了浅紫色区域的下方，也就是比95%的人心跳都更慢，那你应该就算是静息心率相当低的人了。不过如果你是一个专业运动员，那另当别论。训练有素的运动员静息心率普遍偏低。
我自己的静息心率是每分钟心跳65次，我现在41岁，落在了图上深紫色的区域里，可以说是非常主流。我一直觉得自己很重口，有点嗜血，但看来我并没有成为暴力罪犯的潜质。
不过这里有一点要特别说明，并不是所有类型的暴力罪犯都有“低静息心率”这个特点，只有那种“冷血型”的暴力罪犯心跳才特别慢。
笼统地来讲，暴力犯罪大致有两种典型：一种是“热血型”的，一时兴起，冲动犯罪，这种罪犯的大脑通常都有控制机能方面的问题，这些人就是一冲动起来就控制不了自己，他们的犯罪过程是缺乏计划的，是激情行为。
而另一种暴力犯罪正好相反，是“冷血型”的，罪犯头脑冷静，能周密规划犯罪细节、精心挑选受害者，冷静地实施犯罪。很多连环杀手都属于这种冷血型暴力罪犯。我们都说连环杀手很变态，听着好像是他们很难控制自己的行为，但实际上，连环杀手变态的是欲望，但他们杀人的手段和计划是非常缜密、非常冷静的。心跳通常很慢的，是这种冷血型的暴力罪犯。严格来说呢，我的体质是没有成为冷血变态杀手的潜质。
神经犯罪学之父阿德里安·雷恩（Adrian Raine）做过一项分析，汇总五千多名儿童的数据，结果发现，与低静息心率最密切相关的，是儿童的反社会行为。反社会行为简单来讲就是那种不把别人当人看的行为，故意伤害啦，虐待啦，乃至于抢劫放火杀人。刚才说的冷血型暴力罪犯在反社会行为的测量里得分往往都很高，他们就是最极端的反社会者。
所以，低静息心率其实与反社会倾向、与冷血型的暴力犯罪之间有明显的相关。
但这是为什么？为什么有些低心率的人更有可能表现出反社会行为？
阿德里安·雷恩在《暴力解剖》这本书里归纳了三种观点。
无畏理论
第一种观点是“无畏理论”（fearlessness theory）。低静息心率的人是很不容易紧张焦虑，很不容易感到恐惧的。有一种研究是把受试者放在一个非常紧张的环境里，比如跟陌生人会面，或者是在短时间内做出数学题。结果就发现，那些低静息心率的人在这种情况下表现得更加无所畏惧，无论气氛多紧张，他们都不慌不忙的，而那些静息心率高的人在这种场合就表现得很慌张。看来“心慌”这个词，真的可以按照表面意思来理解。
我们刚才说过，那种反社会的“冷血型”暴力犯罪需要很冷静的、无所畏惧的心态去实行他们的犯罪计划的。这种无所畏惧的心态可能就是由低静息心率来支撑的。
这就是“无畏理论”。
共情理论
第二种观点是“共情理论”。有实验发现，低静息心率的儿童的共情能力比其他儿童更差。缺乏共情能力，就意味着他们很难设身处地地设身处地为他人着想，更难想象那种被欺凌、被殴打的感觉。所以这些孩子也就更有可能表现出反社会行为：”我不把你当人，因为我感受不到你是一个人“。
这就是“共情理论”。
寻求刺激理论
第三种观点是“寻求刺激理论”（Stimulation-seeking theory）。这种观点认为，低心率是一种兴奋度不够的状态，一个人长期处于这种状态会非常不愉快，所以低静息心率者会比一般人更爱寻求刺激，只有在那些高度刺激的活动里，他们的兴奋程度才会达到一个感觉愉快的水平。
所以在“寻求刺激理论”看来，一个低心率的变态杀手之所以会很“冷血”地谋划犯罪，恰是为了体验实施犯罪那一刻的“热血”。
这就是“寻求刺激理论”。
所以呢，低心率的人更有可能表现出反社会行为，有可能是因为他们不害怕，或者是不能共情，或者是追求刺激，也有可能这三方面的原因都有。
这里最后还要强调一点，影响犯罪的因素非常多，非常复杂，低静息心率只是在统计上与一个人未来的暴力行为有相关性，但绝不是说低静息心率必然会导致犯罪。这一点大家一定要清楚。
其实与犯罪行为相关的心理特征、生理特征是一个非常庞大的话题，仅仅阿德里安·雷恩的《暴力解剖》这一本书就讨论过不下几十种罪犯的心理、生理特征。我们以后有机会会把这本书里更多有趣的细节分享给大家。
好，关于“静息心率与暴力犯罪”，我们就说到这里。最近我刚出版上市了一本新书《24帧心理密码：电影中的心理学》。王家卫、李安、诺兰、宫崎骏、陈凯歌这些大导演内心有什么秘密？经典电影情节里有什么心理密码？科幻片、恐怖片、武侠片里的各种设定有什么心理学内涵？如果你喜欢看电影，喜欢琢磨心理学问题，那这本书可能会为你带去一些新鲜有趣的观点。你可以点击屏幕下方的链接，了解一下《24帧心理密码》这本书，感谢你的理解和支持。如果你喜欢我的节目，也请你关注、点赞、收藏、评论，这对我非常重要。我是魏知超，我们下期节目再见。
