在我最近的阅读里，经常接触到一个人格维度“经验开放性”（Openness to experience）。所谓“经验开放性”，就是你乐不乐意接受新事物、体验新经历、学习新知识的倾向。
你肯定听人说过：人格倾向无所谓好坏，比如内向一点还是外向一点，各有各的优劣势，并无绝对的好坏之分。
但是，在“经验开放性”这个倾向上，综合来看，却是高一点远比低一点好。因为已经有不少数据汇聚性地发现，“高开放性”与很多积极的生理、心理指标正相关。
也就是说，那些乐于接触和学习新鲜事物和新鲜经历的人，他们的心理、生理健康状况，要明显好于那些喜欢封闭在自己原有的认知体系里、不愿接触新鲜事物的人。
1.开放性影响健康与寿命
我们之前有篇叫《聪明人，老得慢》文章里提到，高智商的人通常经验开放性更高，更乐于学习新知识技能，参与新活动，体验新鲜事物，这种心态在主观上减小了“心理年龄”，进而延缓了生理上的衰老。
更多的新知识和新经验，会增强神经可塑性，促进大脑形成新的突触与联结，这与大脑健康息息相关。不少延缓老年痴呆症的干预措施，本质上就是让老年人通过新鲜体验增强神经可塑性。
2.开放性影响生活满意度
新知课里介绍过的《Breaking Bad Habits》那本书里提到过一项研究，那项研究追踪了8000多名受试者的人格改变，其中一项发现是，在间隔4年的前后两次调查中，经验开放性增高的那些受试者生活满意度更高。
为什么开放性更高的人感觉生活更幸福？
除了更多的新鲜经历本身就能为生活增加更多乐趣之外，我推测还有一个可能的原因是：持开放心态的人能更加敏锐地捕捉到对生活里的各种美好。
比如有一项研究发现，欣赏同样的一首歌曲，比起封闭的人，经验开放性更高的人会起更多鸡皮疙瘩——也就是所谓的审美颤栗（frisson）。也就是说，表面上看起来，高开放性的人似乎并没有多经历什么，但他们的体验其实更丰富、更强烈。
3.高开放性的人决策能力更强
菲利普·泰特洛克(Philip Tetlock)是研究人类如何预测未来的专家。他的一项研究发现，高经验开放性是“超级预测员”必备素质之一。那种用喜欢用已有的知识体系做出斩钉截铁预测的人预测未来时表现都很糟糕。优秀的预测员是那些对新获取的知识和信息持开放态度的人，他们会从尽可能多的来源收集尽可能多的信息，也更善于根据新知识改变自己原有的观点。
我们可以做一个小推论：高经验开放性的人更善于对未来做出准确的预期，因此也善于据此做出更明智的决策。
下面说说如何提高“经验开放性”：
1.读万卷书，行万里路，看新电影
什么信号出现的时候，你就算是“老了”呢？——当你只喜欢反复看那些已经看过的老电影的时候。
多读没读过的新书（最好是新的领域），多了解新鲜知识（看来肯花钱买我的新知课和饭团的亲人们都是人生赢家^_^），多旅行（最好自助），多看新出的电影和剧集。
2.走出舒适区，学习新技能
除了“看”新鲜事之外，也应该学着“做”一些新鲜事，时不时挑战一下自己的能力边界。
3.玩游戏？
关于玩电子游戏的利弊，争议还很大。但是某些游戏似乎的确可以训练大脑，增强大脑可塑性和灵活性。尤其是一些大型游戏，它们的情节、玩法和操作方式组成了一个相当复杂的系统，要想驾驭一款大型游戏，就意味着你要学透一个复杂的新系统，这是非常好的脑力体操。
参考文献：
1.审美颤栗：Colver, M. C., & El-Alayli, A. (2016). Getting aesthetic chills from music: The connection between openness to experience and frisson. Psychology of Music, 44(3), 413-427.
2.超级预测员的研究转引自： Pinker, S. (2018). Enlightenment now: the case for reason, science, humanism, and progress. Penguin.
说明
- 这个“心理学新知小课”系列的文章是当年配合《魏知超：心理学新知课》相关内容而写的科普/杂谈小短文，在已关闭的平台“饭团”上发表，原文链接已不存在。
